Как избавиться от стресса на дороге

Как избавиться от стресса на дороге К сожалению, в условиях современного города человек проводит значительную часть своего дня в дороге, причем время это не всегда можно отнести к самому счастливому и приносящему пользу. Все знают, как много негатива можно впитать, проехавшись в час пик в метро ил другом общественном транспорте. Не меньше везет и обладателям собственного авто. Зачастую на дорогу из дома на работу и обратно у них уходит еще больше времени и нервов, виной чему бывают пробки и хамство на дороге. В результате добраться до работы с хорошим настроением удается далеко не всем. О том, как максимально сгладить негативное впечатление после долгого и утомительно путешествия, расскажет эта статья.

Первый способ расслабиться и отвлечься в пути может пригодиться как тем, кто едет на своем авто, так и тем, кто вынужден пользоваться общественным транспортом. Как известно, музыка способна влиять на эмоциональное состояние человека, воспользоваться этим ее свойством может каждый, музыку можно включить в машине или на плеере через наушники, если вы в автобусе, электричке или метро. Главное только правильно выбрать то, что выбудете слушать. Неоднократно доказано, что бодрость, позитивный настрой и в то же время умиротворенность может принести классическая музыка, а вот от тяжелой музыки лучше отказаться, так как она может спровоцировать человека к агрессии.

Время в дороге можно провести не только приятно, но еще и с пользой. Никто не говорит о том, что нужно читать книги, особенно, если вы за рулем, но можно же заменить их аудиокнигами, которые и время позволят провести с пользой и не потребуют слишком большого внимания, так как читать их самим не нужно. Этот вариант очень привлекателен еще и потому, что выбор аудиокниг сегодня очень широк, можно послушать как произведения любимых классиков, так и современную литературу.

Если вам предстоит долгая дорога, то чтобы не заскучать, можно найти себе спутника или спутницу. Подружка или друг всегда смогут поддержать ваше настроение или подбодрить, если вам вдруг стало грустно из-за погоды или чего-то еще. Кроме того, ехать в компании с кем-то не так скучно.

Если в дороге вы почувствовали голод, то нужно обязательно поесть, так как в противном случае может появиться ощущение одиночества и загнанности. Именно для таких целей в машине следует всегда держать небольшой запас чего-то съестного. Причем еда эта должна отвечать определенным требованиям. Во-первых, она должна быть непортящейся, ведь отравиться в дороге чем-то пропавшим никому не хочется, во-вторых, еда просто обязана быть вкусной, иначе зачем она вообще нужна, в-третьих, она обязательно должна быть полезной и содержать протеины и клетчатку. Идеальным вариантом для того, чтобы взять с собой в дорогу, являются мюсли в батончиках, подойдут и любые протеиновые батончики.

Очень важно помнить о том, что общественный транспорт плохо подходит для приемов пищи и если уж вы собрались там полакомиться чем-то, то сделайте все возможное для того, чтобы обезопасить себя от бактерий, которых там хватает. Всегда перед тем как отправляться куда-то проверьте, есть ли в вашей сумочке антибактериальные салфетки и дезинфицирующий гель. Причем эту привычку нужно завести абсолютно всем, в том числе и тем, кто привык путешествовать на своем авто.